Mieux vivre sa vie présente en fonction de ses valeurs

Repérer le contexte, la situation

Explorer et s’appuyer sur ses ressources fonctionnelles

Apprivoiser ses émotions, son corps, ses pensées automatiques, ses comportements

Transformer ses peurs en forces vives

Comprendre la force de l'acceptation

Construire son projet de vie sur des fondations choisies

Trouver ses propres solutions et les moyens de s’adapter au contexte

Se reconstruire en se remettant en mouvement

augmenter l'estime et la confiance en soi

Comprendre ses processus de fonctionnement

Développer la flexibilité mentale au service de sa vie

Tout cela s’apprend pas à pas, en tenant compte de qui vous êtes, de A à Z,

avec bienveillance, réflexion, acceptation, action

et votre envie de transformer votre vie